العناية بأظافر اليدين وتقويتها بوصفات طبيعية

🔍 لماذا تصبح الأظافر ضعيفة وهشة؟

ضعف الأظافر يحدث بسبب:

• نقص الفيتامينات والمعادن مثل البيوتين والكالسيوم

• التعرض المستمر للماء والمنظفات القاسية

• استخدام مواد كيميائية مثل مزيلات الطلاء بكثرة

• عوامل وراثية أو صحية مثل مشاكل الغدة الدرقية

🍯 وصفات طبيعية لتقوية الأظافر

1. زيت الزيتون والليمون

• انقعي أظافرك في خليط زيت زيتون دافئ مع بضع قطرات من عصير الليمون لمدة 10 دقائق يوميًا

• يساعد على تقوية الأظافر وتحفيز نموها

2. زيت جوز الهند والعسل

• اخلطي ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند مع ملعقة صغيرة من العسل

• دلكي الأظافر والجلد المحيط بها بالخليط مرتين أسبوعيًا

• يرطب ويقوي الأظافر ويمنع تكسرها

3. فيتامين E السائل

• ضعي قطرات من فيتامين E على الأظافر يوميًا ودلكيها بلطف

• يعزز صحة الأظافر ويحميها من التشقق

💡 نصائح للحفاظ على أظافر صحية وقوية

• تجنبي التعرض الطويل للماء والمنظفات بدون قفازات

• لا تقصي الأظافر بشكل مفرط أو تقصّيها بشكل خاطئ

• استعملي مزيلات طلاء أظافر طبيعية وخالية من المواد الضارة

• اتبعي نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن

⚠️ متى تزورين الطبيب؟

• إذا لاحظت تغير لون أو سماكة غير طبيعية في الأظافر

• إذا كانت الأظافر مؤلمة أو مصابة بعدوى

• عند استمرار مشكلة هشاشة الأظافر رغم العناية المنزلية